町屋不動産・地域情報のヒエン

荒川区不動産，ヒエン，暑さ対策について

毎日、暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか

天気予報でよく言われる「猛暑日」とは、
「最高気温が、３５℃以上の日」だそうです。

最近の年別で見ますと、

2020年：　１２日
2021年：　　２日
2022年：　１６日
今年　 ：　２１日

と、毎年確実に猛暑日が増えています。

暑さ対策をしっかりしてお過ごしください。

以下の対策が、参考になれば幸いです。

①　梅干しを食べる
    梅干に含まれるクエン酸が体に効くそうです。
②　味噌汁を飲む
    腸内細菌を整え、体調を整えます。
③　汗をたくさんかく
    体温を一定に保ちます。毒素を排出します。
④　夏野菜を食べる
    ほてった体を冷やします。
⑤　水分を補給する
    ごくごくよりも、少しずつ飲むほうがよいそうです。
⑥　睡眠時間をしっかりとる
    睡眠時間が少ないと免疫力がおとろえます。

みなさま、おからだに気を付けて、お過ごしください。

更新日時 ： 2023年08月22日 | この記事へのリンク ：